Dunia Buah

Tahukah Kalian Manfaat Kurma untuk Kesehatan? Baca Artikel Berikut

×

Tahukah Kalian Manfaat Kurma untuk Kesehatan? Baca Artikel Berikut

Share this article

BULAN Ramadan segera tiba. Saatnya menyiapkan diri untuk menjalankan ibadah bulan puasa selama sebulan. Jangan lupa siapkan buah kurma.

Buah dari Negeri ini sangat cocok untuk sahur dan buka puasa.

Seperti halnya sunah Nabi , agar berbuka dan sahur dengan buah kurma.

Tiga butir kurma dan segelas air putih akan membuat badan sehat selama puasa.

Banyak manfaat buah kurma untuk tubuh. Salah satunya meningkatkan kadar gula dalam darah dengan cepat, setelah seharian puasa.

Kandungan serat yang cukup tinggi pada kurma, maka bila mengonsumsi banyak kurma pada waktu sahur akan menjadi segar dan tahan lapar.

Selain itu kurma kaya nutrisi dan anti-oksidan. Antioksidan dalam kurma dapat menangkal radikal bebas penyebab kanker dan penuaan dini.

Berikut ini 10 manfaat tubuh:

Meningkatkan Energi dengan Cepat

Kurma banyak mengandung glukosa, fruktosa, dan sukrosa yang berfungsi menambah energi dengan cepat ketika buka puasa.

Sehingga sangat dianjukan untuk berbuka dengan kurma. Agar badan pulih lebih cepat.

Mencukupi Kebutuhan Cairan Tubuh

Setelah seharian puasa, badan terasa lemas, cairan tubuh juga hilang.

Kurma juga banyak mengandung air sehingga cocok untuk mengembalikan cairan yang hilang.

Meredakan

Kurma yang kaya serat sehat dapat meningkatkan pergerakan usus sehingga mampu meredakan sembelit.

Maka, ketika puasa sangat dianjurkan mengonsumsi kurma ketika buka dan sahur.

Meningkatkan Elastisitas Kulit

Meskipun puasa, tetap harus menjaga kesehatan kulit agar tetap elastis dan tidak kering atau keriput.

Caranya dengan mengonsumsi kurma. Karena kurma mengandung vitamin dan vitamin P.

Kedua vitamin ini memiliki manfaat penting untuk meningkatkan elastisitas kulit serta mencegah timbulnya kerutan di kulit.

Mengatasi Kekurangan Darah

Pada saat puasa jangan sampai kekurangan darah. Untuk mencegahnya bisa dengan konsumsi kurma sahur dan saat buka puasa. Kurma banyak mengandung zat besi, vitamin C, dan B6.

Vitamin-vitamin ini sangat baik untuk merangsang produksi hemoglobin sehingga dapat membantu dalam mengobati anemia.

Memperkuat Tulang