Kesehatan

Wow, Ini Manfaat Minum Air Serai Sebelum Tidur

×

Wow, Ini Manfaat Minum Air Serai Sebelum Tidur

Share this article

SERAI atau dikenal juga sebagai sereh atau lemon grass, adalah tanaman yang sering digunakan dalam berbagai masakan dan minuman di berbagai belahan dunia. Tanaman ini memiliki berbagai manfaat, baik untuk maupun keperluan lainnya.

Pakar kesehatan herbal dr. Zaidul Akbar mengungkap manfaat minum sebelum tidur. Ia menganjurkan agar minum air serai sebelum tidur karena dapat membantu membersihkan tubuh hingga meningkatkan kualitas tidur.

“Fase malam merupkan fase jadi kalau malam, apa yang kita makan atau kita minum untuk menguatkan fungsi pembersih di malam hari, kan istirahat judulnya,” kata dr. Zaidul Akbar melalui kanal Youtubenya.

Sebelum tidur, ia menganjurkan untu mengonsumsi minuman herbal yang rendah kalori seperti air serai. Tak hanya serai, Anda juga bisa memilih mengolah rimpang jahe dan kunyit kemudian direbus dan dikonsumsi airnya.

“Maka yang Anda minum di malam itu sebaiknya kalau saya sih menyarankan lebih baik minum-minuman yang kalorinya rendah, contohnya seperti air serai, jahe dan air kunyit,” lanjut dr Zaidul Akbar.