KEKUATAN memori otak seseorang sangat diperlukan untuk mendukung kegiatan sehari-hari. Apalagi untuk para pelajar dan para pekerja yang mengandalkan ingatannya. Penting sekali untuk meningkatkan kecerdasan memori otak.
Terlepas dari tingkatan IQ, kekuatan memori manusia bisa terus dilatih, lho. Apa saja, sih, yang bisa dilakukan untuk membuat ingatan menjadi lebih tajam? Yuk simak dan terapkan cara-cara di bawah ini!
1. Tetap Bergerak Aktif Setiap Harinya
Salah satu cara menjaga dan meningkatkan kecerdasan otak dalam mengingat supaya tidak mudah lupa, Beauties harus menjaga tubuh tetap aktif. Jangan lupa untuk sekadar melakukan olahraga ringan setiap harinya.
Dikutip dari Mayo Clinic, menjaga fisik tetap aktif bisa meningkatkan asupan aliran darah ke otak dan membuat memori lebih tajam. Jika kamu tidak punya cukup waktu untuk berolahraga seperti aerobik atau jogging setiap harinya, setidaknya cobalah untuk berjalan selama 10 menit saja.
2. Melatih Kebiasaan Rapi dan Selalu Terorganisir
